Gezond Leven en Zelfzorg

Omschrijving

Om je zowel fysiek als mentaal goed te voelen, zijn gezond leven en zelfzorg erg belangrijk. De deskundigheid, met het daarop afgestemd aanbod, van dit expertisecentrum zit op het vlak van lichamelijke gezondheid in de meest brede zin van het woord. Het credo “een gezonde geest in een gezond lichaam” is hier sterk van toepassing.

“Wat is die zelfzorg nu precies? Hoe pas je dit dagdagelijks toe?” Op vragen als deze formuleert het expertisecentrum antwoorden. Het is hoe dan ook méér dan alleen even tijd nemen voor jezelf. Het is een manier van leven!

Thema's

• gezonde voeding en eetproblemen
• bewegen en sporten
• lichaamsbeeld en lichaamsbewustzijn
• lichaamsverzorging: van basale zelfzorg tot beauty en wellness
• relaxatie
• slaaphygiëne
• (psycho)somatische problemen & syndromen en de behandeling ervan
• hoe omgaan met lichamelijke beperkingen?